坐骨神経痛の痛みのためのマッサージレリーフ

坐骨神経痛の痛みは衰弱しており、バランスのとれた健康的なライフスタイルには救済を見つけることが不可欠です。マッサージ療法は、坐骨神経痛の痛みからある程度の緩和を提供できます。クライアントは、痛みのレベルと救済に関するマッサージセッション中に、マッサージプラクティショナーに直接コミュニケーションを提供できます。マッサージセラピストとクライアントは、坐骨神経痛に対処するためのセッションのスケジュールを作成し、疼痛管理のための代替リソースについて議論するために協力することができます。

1. 原因

   • 坐骨神経は、体の後方にあるglut筋を通り抜けます。梨状筋が過度に締められると、坐骨神経が閉じ込められ、腰が足まで痛みが生じます。痛みは、鋭く、燃えている、うずき、しびれ、またはこれらの任意の組み合わせを感じることがあります。これは坐骨神経痛として知られています。

     坐骨神経の周りの筋肉は、さまざまな理由で過度の圧力をかけ、痛みを引き起こす可能性があります。坐骨神経痛のいくつかの原因には、ディスクヘルニア、怪我、妊娠、肥満、または滑られた椎間板が含まれます。この障害を生み出す他の原因がある可能性があるため、常にあなたの症状について医師に相談してください。

   評価

   • マッサージセッションの前に、マッサージセラピストは評価を行います。これには、坐骨神経痛に関連する質問をすること、運動と姿勢を含む毎日の習慣と日常の議論、姿勢の評価、他の要因があなたの体に影響を与え、痛みを引き起こす可能性があるかどうかを判断することが含まれます。他の要因には、過去および現在の感情的ストレッサーが含まれます。

   テクニック

   • マッサージセラピストは、圧縮、こね、ストレッチなど、坐骨神経を取り巻く筋肉を緩めるために、さまざまな技術を実行します。氷または鎮痛ゲルも適用される場合があります。

     マッサージセラピストが一時的に坐骨神経質な痛みを排除するために使用する技術の1つは、脚の底部を90°の角度で保持しながら、マッサージテーブルに嘘をつくことです。脚は「L」を形成します。マッサージセラピストは、脚の底部を左から右にゆっくりと動かしながら、圧力をかけて坐骨神経系エリアに圧縮します。

     セラピストのモダリティとスタイルに応じて、利用できる他のテクニックがあります。マッサージセラピストと筋肉痛の可能性について議論してください。マッサージを受けた領域で少しの筋肉痛を体験する準備をしてください。

   詳細情報

   • 常にマッサージセラピストとのコミュニケーションを直接守ってください。何かが痛い場合は、痛いと言ってください。それが傷つけるはずだと仮定しないでください。あなたの痛みについて言及しない場合、マッサージの開業医はそれが存在することを知る方法がありません。多かれ少なかれ圧力が必要だと言うと、マッサージセラピストがあなたの体を理解するのに役立ちます。

     慢性疼痛は、体内の何かがおかしいという指標です。あらゆる種類の代替治療を開始する前に、医師に相談してください。マッサージ療法を使用して坐骨神経痛の痛みに対処したいことを医師に伝え、マッサージセラピストに伝える必要があるものがあるかどうか尋ねます。