ファセット関節痛の緩和

ファセットジョイントは、後ろの後ろと各椎骨の間にあります。彼らは椎骨をサポートし、それを安定させ、脊椎にそのねじれ能力の約20％を与えます。椎間関節の痛みは、関節症、損傷、または関節を緩和する軟骨の損傷の結果である可能性があります。ファセットの関節痛の緩和を見つけるには、しばしば多面的なアプローチが必要です。

1. ライフスタイルの調整

   • あなたの状態を適切に診断してください。ファセットの関節痛を伴うほとんどの人にとって、日常生活に変化を起こすことは、痛みの緩和を提供するだけでなく、後のフレアアップやさらなる変性を防ぐために重要です。また、最も一般的なアクティビティを確認して、過度の持ち上げを行っていないことを確認する必要があります。物事を持ち上げるときは、足で持ち上げて、腰で曲がらないようにしてください。机やその他のワークステーションを見て、基本的な作業活動を通してあまりひねりないことを確認してください。これは、ファセットジョイントのストレスを軽減するのに役立ちます。

   理学療法

   • 運動は、循環、強度、柔軟性を改善します。これらはすべて、椎間関節痛の減少に貢献します。理学療法の目標は、不均衡に寄与し、したがって関節に圧力をかける可能性のある弱体化した領域の強度を高めることです。圧力を下げることは、炎症とそれによって引き起こされる痛みの多くを減らすのに役立ちます。医師に相談して、あなたにぴったりの理学療法と運動プログラムを開発してください。水泳とヨガは、強さと柔軟性を向上させるのに役立つ非常に低いインパクトのアクティビティでもあります。

   医薬品管理

   • 薬は腫れを減らし、痛みを緩和するのに役立つために利用される場合があります。イブプロフェンなどの市販の抗炎症薬は、筋肉の痙攣を軽減し、炎症を軽減するのに十分な場合があります。治療コースが機能していない場合、医師は強力な処方薬を投与される可能性があります。これらには筋肉リラクサーが含まれます。薬が失敗した場合、医師は外科的処置を推奨する場合があります。皮膚の関節を神経に置いて、関節の神経機能を止めることにより、椎間関節を「解釈」します。