拳に快適な位置は何ですか？
*手と手首をリラックスさせます。
*指を近くに保ちます。
*親指を手のひらに向かって内側に曲げます。
*もう一方の手で指と親指に穏やかな圧力をかけます。
*数秒間、または緊張の解放を感じるまで位置を保持します。
また、さまざまなハンドポジションを試して、自分に最適なものを確認することもできます。拳のいくつかの一般的な手位置は次のとおりです。
*標準の拳：これは拳の最も一般的な手の位置であり、指は手のひらに向かって内側にカールし、親指が内側に押し込まれます。
*逆拳：この手の位置は標準的な拳に似ていますが、親指が内側ではなく外側に向いています。
*ハンマーの拳：この手の位置は、指を手のひらに向かって内側にカールし、親指を曲げて、人差し指の中央の関節に触れるようにします。
*開いた拳：この手の位置は、指をまっすぐに保ち、親指を伸ばすことによって作られます。
最終的に、拳に最適な快適な位置は、あなたにとって最も自然で快適に感じるものです。さまざまな手の位置を試して、あなたに最適なものを確認してください。