足やかかとの拍車とは何ですか？

足またはかかとの拍車は、カルシウム沈着による骨の異常な成長として発生します。

1. ヒールスパーズ

   • 足では、最も一般的な拍車はかかとの拍車です。足底筋膜がかかとの骨から引き離されると、かかとの拍車を引き起こすカルシウム堆積物が発生します。足底筋膜は厚く、比較的柔軟性がなく、足の底に結合組織です。

   ヒールスパーズの詳細

   • かかとの拍車は、足底筋膜が伸びる能力を超えてストレスを感じるときに発生します。かかとの拍車への寄与因子には、平らな足、高い剛性アーチ、靴のサポートが悪い、つま先や柔らかい地面、年齢、突然の体重の増加、または活動の突然の増加を含む。

   他の足の拍車

   • 足の他の骨の拍車は、関節炎や外傷によって引き起こされる可能性があります。または、靭帯または骨への腱の付着点が石灰化する場合になります。これは、足の底またはアキレス腱の周りで発生する可能性があります。 （リソース3）

   治療

   • 痛みを伴う拍車の治療には、休息、氷、薬、理学療法、かかとパッド、支持的な靴または装具、またはテーピングが含まれる場合があります。 （参照2）

   考慮事項

   • すべての体重を負担するスポーツは足の拍車を悪化させる可能性があるため、スポーツ活動にゆっくりと戻るか、重量のないベアリング活動を代用することが重要です。