体重による膝の問題

太りすぎの人々が被る最も一般的な問題の1つは、膝の痛みと障害です。これには、身長の平均体重よりも10ポンド以下の人が含まれます。膝は人体の最も簡単に負傷した部分の1つであり、過剰な体重が問題のリスクを高めます。膝の問題を抱える太りすぎの人は、手術を実施しなければならない場合、合併症のリスクの増加に直面し、一般的に正常な体重よりも膝の怪我から回復するのが難しい場合があります。

1. タイプ

   • 本質的に機械的な問題と、炎症として分類された問題は、2つの基本的なタイプの膝状態を構成します。機械的な問題は、膝の過剰な摩耗や単一の怪我からもたらされる可能性があります。太りすぎの個人は、他の人よりも膝にもっと摩耗する可能性が高くなります。 また、重い人が怪我を負った場合、通常の体重のある人が被った同様の怪我よりも深刻になる可能性があります。維持される可能性のある負傷の中には、靭帯、腱、軟骨に影響を与えるものがあります。膝が時間の経過とともに劣化する人は、しばしば膝の関節炎に苦しむ。

   原因

   • 医師は、過度の体重によって膝にかかる余分な圧力が、太りすぎの人が他の人よりも膝の問題を抱えていると考えています。追加の圧力に加えて、一部の医師は、循環の問題（多くの場合、重い人が経験する）が膝の軟骨に送られる血液供給を減らすと理論付けています。良好な血液供給の欠如は、軟骨の涙に寄与します。

   治療

   • 膝の問題の治療には、イネ法（休息、氷、圧縮、標高）などの応急処置が含まれますが、手術と同じくらい複雑になる可能性があります。抗炎症薬などの薬は、しばしば膝の関節炎症状を治療するために処方されます。いくつかの一般的な手術は、靭帯または腱の裂傷を修復します。特に麻酔を伴う特別な注意事項は、重いまたは肥満の人に対して手術を行うときにしばしば服用されます。

   予防/解決策

   • 膝の問題を防ぐための明らかな処方箋の1つは、健康的なフレームの部分的な重量の維持です。もちろん、体重を減らすことは、すでに膝の問題を経験している重い人にとっても非常に有益です。適切な部分のバランスのとれた食事を食べることは別として、これらの人は、体重減少を速めるための運動プログラムを開始し、膝と周辺の領域を強化するように特別に設計された運動に参加することを奨励されています。

   警告

   • 太りすぎの人は、膝の怪我から回復している間は注意する必要があります。彼らは、医師または理学療法士の推奨事項に完全に従う必要があります。すぐにアシストなしで歩き回ろうとすると、治癒が遅れるだけでなく、さらなる損害が発生する可能性があります。膝の問題を抱えている人にとって最も有益で最も危険な運動の努力は、泳ぐことと、楕円形の機械または静止した自転車の使用です。膝の問題を抱えている人も、運動プログラムを開始する前に医師に相談する必要があります。