姿勢の症状の低迷

悪い姿勢で誰かを見つけるのは簡単です。丸い背中と肩は、伝説の兆候です。あなたが長い間悪い姿勢を持っていたなら、あなたはそれに気付かないかもしれません。長期間にわたる姿勢が悪いと、痛み、怪我、変形が引き起こされる可能性があります。

1. 痛み

   • 頭、肩、前方に丸みを帯びた後ろに倒れるという単純な行為は、顎、肩、背中の痛みを引き起こし、慢性的な頭痛を引き起こす可能性があります。 「イラスト入りの人間的および社会生物学」で、著者のブライアン・ベケットは、良い姿勢が筋肉の努力の最小量を使って直立するのに役立つと述べた。あなたの姿勢が悪化すればするほど、座って立って、走るために努力する必要があります。体が不均衡な場合、それは過剰な体重を運び、疲労、痛み、慢性的な痛みを起こしやすい。

   怪我

   • 姿勢が悪いと、脊椎が整理されないようになります。脊椎はあなたの体をまとめる上で重要な役割を果たしているので、それが整列していないとき、あなたは心臓や肺を含む胸郭とその包まれた臓器の痛みや損傷を経験するかもしれません。消化器系の臓器と血管の両方が圧縮される可能性がある、とベケットは言った。これは最終的に胃腸、呼吸、心臓の問題につながる可能性があります。

   変形

   • 良い姿勢は、適切な骨と臓器のアライメントを促進し、筋肉、関節、靭帯が適切に機能することを可能にします。カイロプラクター、マッサージセラピスト、ダンスの学生であるリック・アレンは、長期的な悪い姿勢が骨や軟部組織の変化を引き起こし、骨の拍車、椎間板の損傷、線維性瘢痕組織をもたらす可能性があると述べました。彼は、それが脊髄への血流にも影響を与える可能性があると述べ、それが神経組織に損傷を引き起こす可能性があると述べた。習慣から毎日悪い姿勢を使用すると、時間の経過とともに骨や組織の構造を変更できます。