パッシブ範囲の可動域とは何ですか？

パッシブ範囲の可動域（PROM）は、自分で運動できない個人の治療に使用されます。ヘルスケアの専門家またはアシスタントの助けを借りて、個人はプロムと呼ばれる穏やかなストレッチエクササイズで関節と筋肉の健康を改善することができます。これらのエクササイズは、サポートでジョイントを優しく移動するように設計されています。

1. 事実

   • 身体的不活動は、筋肉や関節の劣化を引き起こす可能性があります。健康な体を持つために運動する必要があります。病気や怪我のために、個人は何らかの程度に無力化される可能性があります。そして、運動の恩恵を受けるために、自分で運動できない人を支援するために、パッシブの可動域を実行することができます。

   関数

   • プロムエクササイズは、必要な日々の動きを促進し、関節や筋肉の劣化を防ぎます。このタイプの運動は、個人の治療のための正しいテクニックの専門家によって訓練された看護師、理学療法士、またはアシスタントである可能性のある他の人の助けを借りて行われます。

   タイプ

   • プロムは、自分で運動することができない個人の頭、腕、手、足、足を優しく行使することを2人目に要求します。アシスタントは頭から始まり、体を慎重に動かし、手足を支えながら、すべての関節を優しく滑らかに動かします。手足をけいれんしないことが重要です---これは個人に害を及ぼす可能性があります。

     対照的に、アクティブなモーションエクササイズは、自分で運動することができるが、それでも医療専門家またはアシスタントから指導と励ましを受け取る人向けです。

   テクニック

   • <図>

     以下は、パッシブの動きの肩の運動の例です。個人がベッドに横たわっている場合は、ベッドの高さを調整して、彼女に到達するために遠くまで伸びる必要がないようにします。彼女がベッドの上で平らに横たわっていることを確認してください。関節を支えるために彼女の肘に手を置き、もう一方の手を手首に置きます。腕を優しく伸ばして上向きに伸ばし、上腕が頭の側面と整列します。ゆっくりと腕を再び体の側面に移動します。

   考慮事項/警告

   • プロムエクササイズが受信者に痛みを引き起こしている場合は、すぐに停止します。 続けないでください。 PROMエクササイズを行う前に、医師に相談することが重要です。医療提供者は、安全性と正しい使用法を確保するために、プロムエクササイズの正しい方法を実証する場合があります。

   利点

   • 動きの運動のパッシブ範囲は、筋肉を萎縮から保護し（筋肉の減少）、循環を支援します。プロムはまた、痛みを軽減し、関節と全体的な健康の柔軟性を高めるだけでなく、治癒を助けます。