大腿四頭筋膝蓋腱炎のハーブ療法

大腿四頭筋膝炎腱炎は、膝の領域に剛性、腫れ、痛みを引き起こす可能性があります。状態に苦しむ人は、膝を歩いたり曲げたりしているときに不快感を感じるかもしれません。痛みを和らげ、炎症を軽減するのに役立つ従来の薬がたくさんあります。また、副作用なしに役立ついくつかの家庭用救済策もあります。

1. ウコン

   • ウコンは、インドおよび中東の料理でよく使用され、さまざまな食品に黄色がかった色合いを与えます。ウコンは、腱炎の剛性を緩和するのに役立つ効果的な抗炎症剤としても使用できます。治療法は、皮膚に直接適用するか、カプセルとして経口摂取することができます。推奨される用量は、1日3回400〜600ミリグラムです。投与量を超えると、胃のむらを引き起こす可能性があり、潰瘍や胆石に苦しむ人は代替を求めるべきです。ただし、正しく使用すれば、ターメリックは腱炎、捻rain、筋肉の損傷を容易にするための自然な代替品を提供できます。

   ジンジャー

   • ジンジャーは素晴らしい食べ物を添加物にし、料理に余分な味のショットを与えます。ジンジャーには、いくつかの自然な癒しの特性もあります。生ingerは、体内の炎症性化学物質を自然に阻害します。また、信号を脳に送る神経をブロックすることにより、痛みを軽減することもできます。ジンジャーはさまざまな方法で撮影できます。カプセル形式で利用可能で、推奨用量は1日あたり8つの500ミリグラムカプセルを超えないようにしています。 1日あたり1杯のグラウンドショウガまたは1オンスの新鮮な生ingerの1/3を1.3杯にすることで、ほぼ同じ効果を得ることができます。唯一の制限は、胆嚢疾患に苦しんでいる人にとってです。彼らは代替治療を求めるべきです。

   ペパーミント

   • この甘い植物は、腱炎の痛みと不快感も軽減することができます。ミントは反論として機能します。腱炎の場合、自然な冷却感覚で痛みの感覚をブロックします。 10〜15滴のミントオイルを摂取し、1オンスの植物油と組み合わせることで、痛みを伴う領域に直接適用できる完璧な局所軟膏ができます。

   休憩

   • メイヨークリニックによると、痛みを引き起こす活動を回避することは、腱炎の最良の治療法の1つです。痛みを乗り越えて押すことは、実際に状態を悪化させる可能性があります。痛みが激しい場合は、活動を減らすか、一緒に停止します。数日後、あなたは状態がなくなったことに気付くかもしれません。