かかとの痛みの治療

かかとの痛みは、足の痛みで最も一般的な苦情の1つです。それは、足底筋膜炎やアキレス腱炎などの多くの状態の結果である可能性があります。足底筋膜炎はかかとの下で発生し、アキレス腱炎はアキレス腱（腱がかかとの骨に付着している）によって引き起こされます。かかとの痛みは簡単に治療可能であり、手術を必要とすることはめったにありません。

1. セルフケア

   • かかとの痛みが管理しやすい場合、利用可能な非侵襲的治療があります。これらの治療には、休息、氷、より良い適応靴、足のサポート、薬が含まれます。ランニングなど、かかとに繰り返しストレスをかける可能性のあるアクティビティを避けてください。痛みが重度になると、アイスパックは痛みを軽減するのに役立ちます。メイヨークリニックによると、6か月ごとに、または500マイルごとに靴を交換してください。これは特にアスリートに当てはまります。足のサポートは緩和を提供するのに役立ち、アスピリンやイブプロフェンなどの薬は腫れや炎症を軽減するのに役立ちます。

   足底筋膜炎治療

   • 足底筋膜炎治療には多くの選択肢が含まれています。 AleveやAdvilなどの薬は症状を和らげることができます。コルチコステロイドもこの地域に適用できます。イオン膜症として知られるプロセスでは、コルチコステロイド溶液が適用されます。メイヨークリニックによると、溶液が投与されると、かかとに適用される電流の助けを借りて、この薬は皮膚に吸収されます。

   治療

   • 治療には、アキレス腱または足底筋膜を伸ばすために理学療法を含めることができます。また、脚の筋肉を強化することができ、かかとの痛みを防ぐために、足首とかかとの強いことを発症するのに役立ちます。医師は、あなたが眠るときに腱と足底筋膜を固定することができる夜のスプリントの使用を推奨するかもしれません。その結果、腱と筋膜は痛みを引き起こすことなく伸びることがあります。

   その他の治療

   • 手術は、オプションが救済を提供していない場合、最後の手段です。メイヨークリニックによると、かかとの骨から足底筋膜を切断する手術を必要とする人はほとんどいません。これは、激しい痛みを和らげるために必要かもしれません。ただし、手順の結果として、足のアーチが弱くなる可能性があります。

   体外療法

   • 体外衝撃波療法は、音波が痛みの部位に直接置かれる手順です。これらの衝撃波は、癒しを促進するのに役立ちます。足底筋膜炎の症状が他の手段によって解決されていない場合、このタイプの治療が必要になる場合があります。体外衝撃波療法には多くの副作用があります。このような副作用のため、このタイプの治療が医師に適しているかどうかを議論する必要があります。副作用には、麻痺とうずき、燃え、痛み、腫れ、打撲などがあります。メイヨークリニックによると、体外衝撃波療法が治療の効果的な形でさえあるかどうかは不明です。