骨の拍車に最適な靴

骨の拍車は、足の底にある足底筋膜が炎症を起こしていることを示しており、かかとの骨の起源から部分的に引き裂かれた可能性があります。つま先を指している骨の広がりである骨の拍車は、あなたの体の自分自身を保護する方法であり、通常は痛みを伴いません。足底筋膜炎を治療すれば、骨の拍車はもはや気にしないかもしれません。

1. 足のサポート

   • かかとの痛みがある場合は、フリップフロップや靴など、貧弱な靴など、ほとんどサポートしない靴を避けてください。人々が骨の拍車を発症する最も頻繁な理由は過度の回避であり、足の異常な動きであるため、アーチサポートと良いクッションを持つ靴を履かなければなりません。定期的に着用する靴の裏が外側の端に沿って摩耗しているかどうかを知っています。 PRONATEをしている場合は、ポーネートする人向けに特別に作られたアスレチックシューズを探したり、すべての靴で装具を着用するように医師に依頼してください。

   靴の柔軟性

   • 適切なアーチサポートとクッション性を与えない古い靴を捨ててください。靴のかかとを片手に保持し、前足の下を押し上げることにより、アスレチックシューズの「靴の腕立て伏せテスト」を実行します。靴は、つま先がある靴のボールで曲がる必要があります。かかとの近くで足の真ん中に向かって曲がった場合、これらの靴を捨てて、古い靴が安定した特性を失ったために新しい靴を購入します。

   良いブランド

   • かかとの痛みや足の痛みを伴う状態に対処することの最も重要な側面は、あなたが良い靴のギアを着ていることであるため、医師が推奨するブランドを選択してください。高砂漠の足と足首のクリニックシューズ、ナイキ、Kスウィス、アヴィアの足病医のキャサリングランツによると、かかとの痛みを和らげて防止するのに最適な靴です。良い靴を履くことに加えて、靴にかかとのカップを挿入することは、足底筋膜炎を癒すのに役立つことがわかります。 かかとを薬局や靴修理店で購入できます。