屈筋と伸筋：筋肉の動きを理解する

屈筋（Flexors）

関節の角度を小さくする働きを持つ筋肉です。主に体の前側（前面）に位置しています。

代表的な屈筋：上腕二頭筋（biceps brachii）、大腿直筋（rectus femoris）など。

伸筋（Extensors）

関節の角度を大きくする働きを持つ筋肉です。主に体の後側（背面）に位置しています。

代表的な伸筋：上腕三頭筋（triceps brachii）、ハムストリングス（hamstrings）など。

屈筋と伸筋の関係

屈筋と伸筋は拮抗筋（antagonistic muscle pairs）としてペアで働き、関節の位置を正確にコントロールします。互いに逆方向に力を加えることで、滑らかな動作が可能になります。