爪を噛む理由

爪を噛むことは、子供、ティーンエイジャー、大人に影響を与える慢性的な習慣です。爪の噛みつきはしばしば、破れた爪に気づき、それを噛む人から無邪気に始まります。その人は、ストレスや退屈の時にこの習慣を使用します。ほとんどの場合、ネイルビターは彼の行動を認識していません。彼は単に彼の現在の状況からの救済のために爪を噛むだけでなく、誰かが彼にそれを指摘したときだけ習慣を認識します。

1. 一般的な理由

   • 多くの人がストレスを感じると爪を噛みます。爪の噛みつきの作用はそれらを落ち着かせます（参考文献1を参照）。ほとんどの場合、その人は彼が爪の噛みつきに従事していることを認識していません。彼女は単にそれを始め、ストレス因子が緩和されるまで続けます。爪を噛むもう一つの一般的な理由は退屈です。多くの場合、人がテレビを見たり読んでいるとき、彼女は自分の手で何をすべきかを知らず、彼らと何かをする必要性を感じています（参考文献2を参照）。爪を噛むもう一つの理由は、目を覚まして警戒することです。通常、人々は運転するときにこれを行います。

   代替

   • 多くの人々は、別のアクションの代替として爪を噛みます。たとえば、人が喫煙をやめたとき、彼らは喫煙衝撃を受けたときに爪を噛むことがあります（参考文献3を参照）。ストレスや退屈を感じないが、それでもあなたの爪を噛んでいることに気付いた場合、あなたの人生で他に何が起こっているのかを考えてください。たとえば、最近ダイエットに行った場合、これは爪を噛む原因かもしれません。

   まれな理由

   • 自己イメージが悪いため、爪を噛む人もいます（参考文献4を参照）。他の人は、見当違いの完璧主義者の本能を持っているため、爪を噛みます。わずかな不規則性の爪を見るたびに、彼らは残りの爪のようにそれを作るためにそれを噛むことを強いられていると感じます。爪を噛む理由に関する別の理論は、それが遺伝性または遺伝的である可能性があることを示唆しています（参考文献5を参照）。爪を噛む人は、爪を噛む子供がいる傾向があります。

   食事と栄養

   • カルシウムやマグネシウムなどの特定の鉱物の欠陥は、爪を噛むことがあります（参考文献6を参照）。これらのミネラルにマルチビタミンを含めるか、これが爪を噛む原因であると思われる場合は、サプリメントを取ります。

   不安

   • 人が自分の環境に対する生命を脅かす変化を認識すると、彼女は爪を噛み始めます。離婚、愛する人の死、仕事の終了などの出来事はすべて、個人に不安をもたらします。彼女は、現在の状況がより良い状況に解決されるまで、不安を和らげるために爪の噛みつきを開始するかもしれません。