足指の骨折の対処法

概要

足指の骨折（トウフラクチャー）は、足指をぶつけたり重いものが落ちたりする外傷や、スポーツでの繰り返しの負荷（ストレス骨折）で起こります。多くの場合、家庭での応急処置で回復が期待できます。

足指の状態を確認し、異常な角度で突出している、脱臼のように見える、指が冷たくしびれる、皮膚が青白い、傷口がある場合はすぐに救急または整形外科へ受診してください。
医療用テープで、骨折した足指を隣の指に固定し、動きを制限して安定させます。
アイスパックを15〜20分間足指に当て、2時間ごとに繰り返します。最初の2日間はこの冷却を続けます。
腫れを抑えるため、足を心臓より高く保ちます。枕やクッションで足を支えて、横になって休むと効果的です。
足指をできるだけ安静にし、立ち上がったり歩いたりするのは控えます。杖や松葉杖があれば使用してください。
痛みが強い場合は、イベルプロフェンまたはアセトアミノフェンなどの鎮痛剤を服用します。用量は包装に記載された指示に従ってください。