つま先が壊れて対処する方法

つま先の骨折とも呼ばれることもありますが、つま先の骨折は一般に、つま先をスタブしたり、重いものを落とすなど、つま先の外傷や負傷によって引き起こされます。つま先が壊れているのは、スポーツの繰り返しの動きによって引き起こされる可能性があります。このタイプの壊れたつま先は、ストレス骨折として知られています。ほとんどの場合、壊れたつま先は自宅で治療することができます。

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必要なもの

• 外科用テープ
• アイスパック

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手順

1. • 1

     つま先を調べて、緊急治療室に行く必要があるかどうかを判断します。つま先が奇妙な角度を突き出したり、足から脱臼しているように見える場合は、治療を求める必要があります。また、つま先が冷たく、麻痺しているか、チクチクしている場合は、足の皮膚が青または灰色に見える場合、または負傷したつま先の近くに開いた傷がある場合は、医師に診てもらう必要があります。

   • 2

     手術用テープを使用して、壊れたつま先を隣のつま先にテープで貼り付けます。これにより、つま先が癒されている間に固定するのに役立ちます。

   • 3

     壊れたつま先にアイスパックを一度に15〜20分間塗ります。最初の2日間は2時間ごとにアイスパックを再度塗布します。

   • 4

     腫れを減らすために、できるだけ心の上に足を上げてください。枕の上に足を上げてベッドに横たわっているか、足を上げてリクライニングチェアで座ってください。繰り返しますが、負傷した足の下に小道具枕がさらに高くなります。

   • 5

     つま先を休ませてください。できるだけ立って歩くのは避けてください。あなたがそれらを持っている場合、松葉杖を使用して数日間回ります。

   • 6

     必要に応じて、痛みのためにイブプロフェンまたはアセトアミノフェンを服用してください。パッケージの投与指示に従ってください。