腱膜瘤を修正する方法

「The Good Foot Book」の著者によると、腱膜は歩きながら痛みを引き起こし、足の側面に大きな隆起を形成する大きなつま先の関節の逸脱です。一般的な信念とは反対に、バニオンは不適切な靴を履くだけではなく、遺伝学に関連しています。腱膜の一時的な治療には、市販の鎮痛剤またはステロイド注射が含まれますが、腱膜を修正する唯一の方法は、外科的処置に続いて異常な回避を防ぐ靴を履くことです。

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必要なもの

• 非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）
• パッド入り靴の挿入
• bunion pad
• コールドコンプレス

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手順

1. • 1

     痛みが発生したら薬を服用してください。イブプロフェンなどのNSAIDは、タイトな靴からの刺激によって引き起こされる関節の炎症を軽減します。ただし、抗炎症薬は炎症のみを治療するだけであり、腱膜瘤の根本的な原因ではないことに注意してください。

   • 2

     痛みや炎症を軽減するために、コールドコンプレスまたはアイスパックを塗ります。皮膚の刺激を引き起こす可能性があるため、コールドコンプレスを皮膚に直接塗らないでください。最初にタオルまたは布で包みます。あなたの腱膜が高レベルの痛みを引き起こしている場合、痛みが沈むまで足から離れてください。

   • 3

     あなたがあなたの足にいるときはいつでも靴の挿入を使用してください。メイヨークリニックによると、靴の挿入物は、歩行中の異常な動きを防ぎ、腱膜瘤にさらなる損傷のリスクを低下させる可能性があります。

   • 4

     快適な靴を履いてください。バニオンにこするのを避けるために、靴はゆるい必要があります。かかとは2インチを超えることを避けてください。彼らはあなたの足を異常に発音させることができるためです。メイヨークリニックによると、靴は腱膜を刺激するのを避けるために、広くて深いつま先の箱を持っている必要があります。靴と足の間に障壁を置くために、腱膜膜パッドを腱膜膜に塗ることもできます。将来の腱膜形成を防ぐために、腱膜を除去するために手術を受けることにしたとしても、快適な靴を履き続ける必要があります。

   • 5

     手術を受ける。外科的処置は、腱膜瘤を除去することにより、つま先の関節を修正できます。手術の選択肢は、単にバンプを取り外すことから、関節を結合することまで、将来の腱膜腫が形成されないようになります。メイヨークリニックによると、外科医はつま先をまっすぐにするために骨の一部を除去することで腱膜を修正することもできます。