バニオンを治療する方法

腱膜瘤は、非常に痛みを伴い、不快になる可能性のある一般的な足の変形です。彼らは恥ずかしいこともあります。腱膜瘤の原因は異なる場合がありますが、一般的に履物の貧弱なことによってもたらされます。適切にフィットしない靴が主な犯人です。しばしば腱膜瘤を治療するには手術が必要ですが、不快感を減らすためにできることがあります。

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必要なもの

• バニオンパッドまたはスプリント
• ice
• 快適な靴

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手順

1. • 1

     足を上げます。そうすることは痛みを和らげるのに役立ちます。足を休めるために地面から快適な場所を見つけるだけです。

   • 2

     氷を塗ります。氷は、通常は腱膜で発生する腫れや赤みを和らげるのに役立ちます。氷を布や袋に入れて、足自体に氷を直接置かないようにするのが最善です。

   • 3

     適切にフィットする履物を着用してください。ハイヒールやその他のタイトな靴を避けてください。不適切な履物は、おそらくそもそも腱膜を引き起こしたものです。

   • 4

     バニオンパッドを購入します。あなたはあなたの地元のドラッグストアでこれらを見つけることができます。指示どおりに使用してください。

   • 5

     バニオンナイトスプリントを着用してください。眠っている間に着ると、研究が時間の経過とともにまっすぐになることが研究で示されています。

   • 6

     医師に相談してください。痛みと不快感が続く場合は、医師に連絡してさらなる医学的アドバイスを求めるのが最善です。バニオン関連の手術で進歩がなされています。バニオン手術は比較的単純な手順になる可能性があります。