日焼け後の正しいケア方法
必要なもの
- イブプロフェン（鎮痛剤）
- アセトアミノフェン（例：タイレノール）
- 氷嚢または冷却パック
ケア手順
バターや石油系ジェルなどの自然療法は使用しないでください。これらは皮膚を覆い熱を閉じ込めてしまいます。日焼けが刺激を感じ始めたら、まず冷水で優しく洗い流しましょう。
イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの軽い鎮痛剤を服用し、痛みを和らげます。氷嚢をタオルで包んで、日焼けした部分に当てると炎症を抑え、水ぶくれの予防にもなります。
水ぶくれができた場合は絶対にかきむしったり潰したりしないでください。感染や皮膚損傷の原因になります。症状が重い、広範囲に水ぶくれができた場合は医師の診察を受けましょう。基本は自然に回復させ、次回からは日焼け止めで予防することが大切です。