レシチンで動脈をきれいにする方法

レシチンなどの天然サプリメントは、高コレステロールと戦います。レシチンは、静脈と動脈のコレステロールを分解し、血流を減少させる障害物をきれいにします。レシチンはまた、将来のコレステロールの蓄積を防ぐのに役立ちます。レシチンには、ビジネス知識の情報源によると、多くの医療専門家がビタミンとラベル付けしたコリンと呼ばれる物質が含まれています。

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必要なもの

• レシチンパウダーまたはカプセル

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手順

1. • 1

     大さじ2〜4杯のレシチンをジュースや牛乳に入れて毎日服用してください。

   • 2

     レシチンカプセルを購入します。レシチンはひどい味がしているので、パウダーの味に耐えられない場合は、カプセルを購入してください。 これらはより高価ですが、レシチンの用量を得るためのはるかに快適な方法です。

   • 3

     冷たい食べ物の上のトッピングとしてパウダーを加えます。

   • 4

     魚、卵黄、カリフラワー、キャベツ、大豆などのレシチンの天然源を食べます。 Lecithin Guideによると、女性向けのLecithinの推奨毎日の摂取量は毎日425 mgです。男性の場合、毎日550 mgです。