体重増加は心拍数にどのように影響するか？

体重増加と心拍数の関係

体重が増えると、全身の酸素や栄養素の需要が高まります。これに対応するため、心臓は血液をより多く送り出す必要があり、安静時の心拍数が上昇します。

主なメカニズム

• 代謝需要の増加 → 心拍数の上昇
• 余分な脂肪が血管内にプラークを蓄積させ、血流抵抗が増える
• 血管抵抗の増大により、心臓がより強く、速く拍動する必要がある

このように、過体重や肥満は高血圧や心臓病、その他の心血管疾患のリスクを高めます。