心肺蘇生（CPR）の手順

問題の認識

誰かが意識を失ったり反応がないことに気付いたら、すぐに行動します。やさしく肩を揺すり、声をかけて反応を確認します。反応がなければ、すぐに119へ電話してください。

呼吸の確認

仰向けに寝ている人の頭をやさしく後方に傾け、口元に耳を近づけて呼吸の有無を確認します。呼吸が聞こえない、または不規則な場合は、鼻をつまんで口を自分の口で覆い、1秒間に2回、合計2回の人工呼吸を行います。そのたびに胸が上がるはずです。

胸部圧迫（胸骨圧迫）

呼吸が回復しない場合は、胸骨圧迫を開始します。胸の中央、乳頭の間に手のひらを重ね、1.5〜2インチ（約4〜5cm）深く、1分間に100回程度のリズムで30回圧迫します。

再確認

30回の圧迫が終わったら、再度呼吸と胸の動きを確認します。頭を後方に傾け、口元に耳を近づけて呼吸音を聞き、胸が上下しているか観察します。

繰り返し

意識が回復しない場合は、人工呼吸2回と胸部圧迫30回のサイクルを繰り返します。救助者が到着するまで、または専門家の指示があるまで続けます。