ブロックされた鼻を取り除く方法は？
2。ネティポットを使用します。 ネティポットは、塩水で副鼻腔をすすぐために使用できる小さな壶です。 NETIポットは、店頭またはオンラインで利用できます。
3。熱いシャワーやお風呂に入ってください。 温かいシャワーやお風呂からの蒸気は、粘液を緩め、混雑を緩和するのに役立ちます。
4。たくさんの液体を飲む。 水分補給を維持することで、薄い粘液に役立ち、それを簡単にクリアすることができます。
5。加湿器を使用します。 加湿器は、空気に水分を追加し、粘液を緩めるのに役立ちます。
6。アレルゲンや刺激剤を避けてください。 アレルギーや感受性がある場合は、症状を引き起こすものを避けてください。これには、花粉、ほこり、ダンダー、煙が含まれます。
7。市販の排尿物または抗ヒスタミン性を試してください。 これらの薬は、混雑とくしゃみを緩和するのに役立ちます。
8。あなたの症状が重度または持続性がある場合は医師に会いましょう。 あなたのブロックされた鼻に、発熱、頭痛、喉の痛みなど、他の症状が伴う場合は、医師に相談してください。これらは、副鼻腔感染症など、より深刻な状態の兆候である可能性があります。
ここに、ブロックされた鼻を解放するための追加のヒントがあります：
*あなたの鼻に温かい圧縮を塗ります。
*鼻から粘液を除去するために鼻吸引器を使用します。
*眠るときに頭を上げます。
*乾燥と刺激を引き起こす可能性があるため、数日以上鼻スプレーやすすぎを使用しないようにします。