方法：夜の咳の治療

夜の咳は睡眠をほとんど不可能にし、8時間の至福を覚醒の永遠のように見えるものに変えます。濡れていても乾いているかどうかにかかわらず、咳は夜にあなたを維持します。咳を治すということは、症状だけでなく、その根本的な原因に到達し、この問題に対処することを意味します。感染、アレルギー、環境毒素、慢性的な健康状態は、夜間の咳を引き起こす可能性があります。必要に応じて、正しい診断と薬を手に入れるために、最初に医師に行ってください。

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必要なもの

• ペパーミントティー
• 調理ポット
• タオル
• ペパーミントオイル
• ヨウ素を含まない塩
• 重曹
• 鼻の球根または鼻洗浄システム
• honey
• 挽いた白胡pepper
• ニンニク

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手順

1. 粘液を追放します

   • 1

     粘液を追放するために救済策を使用します。濡れた咳とは、刺激物や感染症に起因するphを取り除くための体の試みです。あなたがアレルギーを持っているか、細菌感染症を持っているかにかかわらず、粘液が出なければなりません。自然なexpectorantとして機能するハーブペパーミントティーを飲みます。午後遅くと夕方にいくつかのカップを用意して、寝る前に粘液をきれいにしてください。

   • 2

     沸騰したお湯の鍋の上で鼻と副鼻腔を蒸します。少なくとも途中で調理鍋を水道水で満たします。水が蒸すまでストーブで加熱します。それがそれほど暑くないことを確認して、鼻の内側の毛と副鼻腔を燃やします。あなたが暖かくて許容できる温度を見つけてください。沸騰したお湯の上に約6インチ以上の鍋の上に顔を置き、蒸気を封じ込めるために頭をタオルで覆います。蒸しを5〜10分間実行します。粘液を追放するために、ペパーミントまたはユーカリ油を蒸し水に加えます。蒸しが完了した後、数回静かに鼻を吹きます。ポットの上で蒸しる代わりに、10〜20分間熱いシャワーを浴びてください。

   • 3

     副鼻腔をすすぎます。 3杯を使用して独自のソリューションを作成します。塩、できればヨウ素フリー、小さじ1。重曹。混ぜ合わせて小さじ1を入れます。混合物の8オンスに。温水の。鼻腔を使用して溶液を吸い込みます。次に、頭が流しに曲がっている間に溶液を1つの鼻孔に撃ち、他の鼻孔から流しに排出できるようにします。側面を切り替えて、鼻洗浄液の大部分を使用してプロセスを繰り返します。粘液を取り除くために鼻を吹きます。また、副鼻腔を洗い流して粘液を除去するためのカウンターの鼻洗浄システムもいくつかあります。パッケージの指示に従って副鼻腔すすぎを準備します。液体が他の鼻孔から排出されている間に、一度に1つの鼻孔を優しくすすいでください。粘液を排出するために、就寝前に少なくとも1〜2時間前にこれを行います。

   自然療法

   • 4

     蜂蜜と白のコショウを一緒に使用してください。 Natural Home RemediesのWebサイトによると、少量の白胡pepperを小さじ1杯に入れてください。蜂蜜と飲み込みの。これを1日に1週間数回行うことは、咳を治すのに役立つかもしれません。

   • 5

     夕食のあるニンニクを食べます。ニンニクは、咳を和らげるなど、多くの健康上の利点があると考えられています。ニンニクを少なくとも週に2回夕方にするので、イタリアの食事を計画するか、ニンニクをお気に入りの非イタリアのレシピに忍び込ませてください。

   • 6

     水分補給を維持します。体に潤いを保ち、粘液を柔らかく保ち、過剰な乾燥を防ぐための液体を飲みます。また、空気が乾燥しすぎないように、サーモスタットを少し低く保ちます。過度の乾燥は乾燥咳を促進し、それを悪化させます。