子供の風邪に効く家庭療法

子供が風邪をひくと、どんな親でも心配になります。軽い風邪は自然に治りますが、放置すると気管支炎や肺炎に進行することもあります。ここでは、家庭で手軽にできる風邪対策をまとめました。

にんにく

• にんにくは抗酸化作用や血液サラサラ効果があり、鼻づまりを緩和します。皮をむいたにんにく5～6片を糸でつなぎ、首に掛けて香りを吸わせましょう。

ココナッツオイルマッサージ

• ココナッツオイルを軽く温め、胸や背中に数滴垂らして5分ほど優しくマッサージします。エアコンや扇風機の風が直接当たらないようにし、リラックスした睡眠を促します。

生姜茶

• 緑茶に数滴の生姜ジュースを加えるか、すりおろした生姜を水で沸騰させて作ります。冷めたら小さじ1の砂糖を加えて子供に飲ませれば、回復が早まります。

はちみつ

• はちみつは乾いた咳に効果的です。5歳未満は与えないよう注意し、5歳以上は年齢に合わせて0.5〜2小さじを提供します。

塩水うがい

• 年長の子供が怖がらずにできる場合は、ぬるま湯に少量の塩を溶かした塩水でうがいさせます。細菌を除去し、炎症を抑える効果があります。

寝る姿勢の調整

• マットレスの下に巻いたタオルや服を入れ、子供の上半身が少し高くなるようにします。頭と胸が上がることで、鼻汁の垂れ込みが減ります。