コールドレリーフ救済

私たちは皆、時々一般的な風邪を扱っており、それに対する治療法はありません。しかし、風邪の期間を短縮し、それに関連する悲惨さを最小限に抑える方法はたくさんあります。風邪は、息苦しい鼻の鼻、くしゃみ、くしゃみ、圧力の頭痛、疲労、排水によって引き起こされる喉の痛みを引き起こします。この繰り返しの病気であなたの試合をはるかに許容できるようにする冷たい救済のためにできるいくつかの簡単なことがあります。

1. 液体

   • 大量の水を飲むと、風邪をひくく症状を乗り越え、その症状を最小限に抑えるのに役立ちます。人々は、寒さであろうとなかろうと、毎日8オンスの8オンスの水を飲む習慣を作る必要がありますが、寒い季節が始まる場合は最優先事項になるはずです。

     症状が発生したら、メイヨークリニックによると、蜂蜜、ジュース、または透明なスープが付いた温かいレモン水は、うっ血を緩和し、脱水を緩和し、脱水を防ぐことができます。

     特に水を塩と混合している場合、水は喉の痛みにも役立ちます。小さじ1杯の塩を8オンスのグラスの水に入れてうがい、吐き出します。これは、排水や風邪に関連する喉の痛みを一時的に止めることができます。

   チキンスープ

   • おばあちゃんの古い家庭薬のように聞こえますが、チキンスープを食べることは冷静な救済のための有効な治療法です。

     メイヨークリニックによると、チキンスープは実際に2つの方法で冷たい症状を和らげるのに役立ちます。炎症を引き起こす免疫系細胞の動きを遅くし、自然な抗炎症治療薬になります。また、粘液の動きを一時的にスピードアップし、ウイルスに鼻の裏地に影響を与える機会が少なくなります。

   エキナセア

   • エキナセアは、冷静に一般的に使用される流れるハーブです。チンキ、抽出物、使いやすいタブレットなど、いくつかの形式で販売されています。病気や寒さやインフルエンザの季節を通して300 mgのエキナセア錠剤を服用すると、免疫系が刺激され、風邪を防ぐことができます。少なくとも、それは風邪をより速く消すことができます。

     エキナセアを服用する前に、潜在的な副作用について医師に尋ねてください。このハーブは処方箋なしで利用できます。

   湿度

   • 蒸気は風邪の症状に驚異的に働くことができます。冷たいウイルスは乾燥した空気が大好きです。さらに、乾燥した空気は粘膜の乾燥を引き起こす可能性があり、息苦しい鼻と咳につながります。 加湿器を使用するか、単に水の鍋を加熱します。次に、タオルを使用してその上に頭をテントし、遠くから蒸気を吸い込みます。

     部屋の乾燥状態を防ぐために、病気になっている間に加湿器を走らせることをお勧めします。