風邪を取り除くためのヒント

スニッフリング、くしゃみ、咳 - 風邪をひくと、気分が悪くなるだけでなく、疲れて集中できないようにすることができます。風邪をひいたら、これらのヒントを試して、気分を良くして速くしてください。

1. コールドレリーフのための薬

   • 200以上の異なるウイルスが風邪を引き起こす可能性があり、症状は数日から数週間まで続く可能性があります。風邪を治すことができる薬はありませんが、症状を緩和するために以下を試してください：

     •排除剤や咳や鼻水を緩和するように設計されたものなど、店頭のコールドレリーフ薬を選択してください。

     •過剰な粘液に関連する症状を減らすのに役立つ抗ヒスタミン薬は、くしゃみ、鼻水、水っぽい目を緩和することができます。

     •ビタミンCは、風邪をひいているときに免疫系を高めるのに役立つかもしれません。 4時間ごとに250ミリグラムのビタミンCを服用します。

     •アスピリンやアセトアミノフェンなどの鎮痛剤は、頭痛や発熱を緩和するのに役立つ可能性があります。

   在宅療法

   • ベッドレストは、風邪をひいたときに気分が良くなるのに役立つ最も簡単で最高のソリューションの1つです。また、オレンジジュースなどの水やビタミン強化液をたくさん飲みます。暖かい塩水混合物を凝ることは、喉の痛みを和らげるのにも役立ちます。

   さらなる感染を防ぐ

   • 風邪を治療しないと、免疫系が低下したため、追加の感染症につながる可能性があります。したがって、頻繁に徹底的に手を洗うことが重要です（「ハッピーバースデー」を2回歌うのに必要な時間を使用してください）。また、くしゃみや咳をしているときは必ず口と鼻を覆ってください。そうすれば、周りの他の人に感染しないようにしてください。

   指示どおりにのみ使用します

   • アスピリンは、成人が冷たい症状を緩和するのに役立つかもしれませんが、風邪のようなウイルスを経験する場合、子供やティーンエイジャーにはお勧めしません。症状が自分で沈黙しない場合は、お子様の小児科医に推奨事項を求めてください。