副鼻腔圧の家庭治療

www.ent-consult.comによると、アメリカでは3,500万人以上が副鼻腔疾患に苦しんでいます。副鼻腔の問題の最も一般的な症状の1つは混雑です。輻輳は、過剰な粘液、刺激または炎症を起こした副鼻腔によって引き起こされます。拡大または詰まった副鼻腔空洞は、空気の打撃を制限し、制限された領域の後ろに空気を構築し、多くの圧力を引き起こします。圧力は、目、耳、鼻のすぐ近くの痛みにつながる可能性があります。副鼻腔の圧力を軽減し、自宅で救済を提供する多くの自然な方法があります。

1. Neti Pot を使用します

   • ネティポットを使用して、過剰な粘液の副鼻腔をきれいにし、副鼻腔を浄化して浄化し、生理食塩水で鎮静することで腫れを減らします。温水1杯と小さじ½を混ぜます。海塩と小さじ½の。すべての成分が効果的に溶解するまで、グリセリンの。海塩とグリセリンは、食料品店または薬局で購入できます。温かい混合物をネティポットに注ぎます。あごが肩と平行になるように頭を傾けます。ネティポットの開口部を右の鼻孔に置き、溶液を副鼻腔全体に通し、他の鼻孔から出てくるようにします。鼻をそっと吹き、他の鼻孔でプロセスを繰り返します。

   水分と暖かさを使用してください

   • 水分と暖かさを使用して、副鼻腔の空洞と暖かさの適切な湿度を維持し、体が過剰な粘液を自然に取り除くのを助けます。クールな真ん中の加湿器を購入し、ほとんどの時間を過ごす部屋でそれを実行します。より高いものはより多くの混雑を引き起こす可能性があるため、湿気レベルを40％に保つようにしてください。洗濯布を取り、20秒間お湯の下で走らせます。ほとんどの水を鳴らし、横になっている間、目と鼻の上に直接置きます。洗濯布が暖かさを失うので、プロセスを繰り返します。いくつかのユーカリオイルを温かい布に加えて、鼻の通路を開くのにも役立ちます。

   圧力を使用します

   • あなたの頭を押すために友人や家族を見つけてください。背中をまっすぐにして椅子に座ってください。もう一方の人に片手に頭の後ろに、首に向かって、もう一方の手を額に置いてもらいます。彼女は額にゆっくりと圧力をかけ、30秒間ますます激しくなります。ゆっくりとプレッシャーを和らげました。インデックスファインダーを取り、寺院に置きます。鼻の側面に到達するまで圧力をかける頬の骨に沿って指をゆっくり歩きます。再び寺院に到達するまで、顔を顔に戻します。寺院に優しくメッセージを送ってください。