寒い気候の混雑に関するヒント

混雑は、雨や雪と同じくらい寒い季節には避けられません。冷たい空気は、粘液の増加と肥厚、鼻組織の刺激、さらにはアレルギー反応を引き起こすことにより、胸部および鼻の輻輳を引き起こす可能性があります。しかし、あなたは寒い気候を避けることができないかもしれませんが、あなたはしばしばうっ血の症状を治療することができます。

1. 予防

   • 風邪とインフルエンザは寒い気候によっては引き起こされませんが、温度は渋滞などの寒冷症状を悪化させる可能性があります。寒さやインフルエンザの季節に病気になるリスクを軽減し、頻繁に手を洗って抗菌手段消毒剤を使用してください。あなたの混雑が病気ではなく、冷たい空気に対するアレルギー反応によって引き起こされるのではないかと疑っている場合、冬の間に抗ヒスタミン薬または他のアレルギー薬を服用することにより症状を防ぐことができるかもしれません。一部の抗ヒスタミン薬はカウンターで入手できますが、最も効果的な治療を決定するために、特定の症状について医師と話し合うのが最善です。また、一部の人々は、生理食塩水滴やビタミンCなどの自然療法で成功を報告しています。

   水分補給

   • 過剰な粘液は、鬱血の最も認識可能な兆候の1つです。私たちの体は常に粘液を生成していますが、寒い気候はその粘液をより厚く、より顕著にすることができます。水、茶、ジュースなどの液体をたくさん飲むと、粘液を薄く緩めると、飲み込みや追放が容易になります。混雑した鼻の通路を乾燥させる可能性のあるアルコールやカフェイン入りの飲み物を避けてください。

   環境

   • 外の天気を制御することはできませんが、内部の環境を制御できます。特に夜の寝室で、自宅に加湿器または気化器を設置することにより、冷たく乾燥した空気と戦います。暖かいシャワー中に蒸気を吸い、温かい水の沈みの上で顔を蒸したり、温かいお茶から上昇した蒸気を吸い込むこともできます。

   投薬

   • あなたの混雑がアレルギーではなく寒い気候や感染症にさらされることによって引き起こされる場合、確実な火の予防や治療はありません。ただし、症状を治療することにより、混雑をより管理しやすくすることができます。市販の除片は、刺激された鼻の通路での腫れを減らすことができ、妊娠中の妊娠者は肺の粘液を薄くして咳をしやすくします。一方、イブプロフェンとアセトアミノフェンは、しばしば混雑に伴う副鼻腔の圧力によって引き起こされる痛みを治療することができます。