風邪から肺を排出する方法

風邪はしばしば過剰なphと粘液を生成し、肺に落ち着くことがあります。これにより、呼吸が困難になり、労力がかかり、全体的な不快感が生じる可能性があります。自宅でいくつかの方法を使用して、風邪から肺を排出するのに役立ちます。

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必要なもの

• 水
• mucinex
• 小さなポット
• ユーカリオイル

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手順

1. 風邪から肺を排出する方法

   • 1

     毎日少なくとも64オンスの水を飲んでください。適切に水分補給されると、気道の粘液を薄くするのに役立ちます。粘液が厚くて粘着性ではなく薄い場合、肺の過剰な液体をより効果的に吐き出すことができます。

   • 2

     FDAによると、24時間で1200 mgを超えないように、12時間に1回、ムシネックスの1つまたは2つの600 mg錠剤を摂取することができます。 Mucinexは、ほとんどのドラッグストアでカウンターで購入できる青と白のタブレットです。グアイフェネシンと呼ばれる成分が含まれています。このタイプの薬物は、咳を介して肺の体液または粘液を排出するのに役立ちます。

   • 3

     小さな鍋に4カップの水を満たします。ポットをストーブに置き、温度を高くします。水が沸騰し始めたら、火から鍋を取り除き、数分間冷まします。その後、顔を蒸気に入れて深く吸い込みます。蒸気からの熱と水分は、肺の粘液を緩め、より効果的に咳をすることができます。蒸気で燃やさないでください。

   • 4

     容認されるように熱いシャワーを浴びてください。シャワーからの蒸気はまた、肺の液体を緩めるのに役立ち、より効果的に咳をすることができます。

   • 5

     夜間に胸に3〜4滴のユーカリオイルを局所に塗布します。ユーカリは天然の排尿物であり、強い臭気があります。あなたが眠るとき、あなたはこの臭いを吸い込み、それはあなたの肺の粘液を分解するのに役立ちます。