インフルエンザのための在宅療法

インフルエンザは上気道系を攻撃します。それはウイルスによって引き起こされ、インフルエンザの治療法はありません。ただし、症状に対処するのに役立つことがいくつかあります。あなたの体が回復するのを助けるために十分な休息を得ることが重要です。たくさんの液体を飲み、免疫系を後押しするサプリメントを取ります。重度の症状や、数日で沈黙しない症状については、医師に診てもらいましょう。

1. 水分補給

   • 熱いお茶をたくさん飲んでください。病気のときは水分補給を維持することが重要です。嘔吐している場合は、液体を交換してください。温かい液体は粘液を緩めるのに役立ちます。エキナセアティーは、免疫システムを高め、生ingerを入れたお茶を飲むのに役立つかもしれません。あなたの呼吸器系を助け、粘液を減らすためにホットチキンスープを飲む。

   サプリメント

   • 病気の最初の兆候でビタミンCサプリメントを服用するか、オレンジやキウイの果物のような柑橘類を食べます。亜鉛はまた、免疫システムを強化し、風邪と戦うのに役立ちます。亜鉛は、カプセルとロゼンジの両方として利用できます。エキナセアとニンニクもカプセルとして利用できます。ニンニクには、抗菌特性と抗ウイルス特性の両方があります。

   オシロコッシン

   • オシロコッチンは、FDAによって規制されているホメオパシー療法です。あなたが最初に病気になったときにそれを取るなら、それは最適に機能します。オシロcoc鎖はインフルエンザを治すことはできませんが、インフルエンザの症状を軽減し、期間を短縮するのに役立ちます。また、それはあなたを眠気にさせず、他の薬との相互作用など、他の既知の副作用はありません。 Oscillococcinumは、多くの薬局、スーパーマーケット、自然保健店で入手できます。

   予防

   • インフルエンザの防止は、闘うよりも簡単かもしれません。体を健康に保ち、大量の水を飲み、必要な栄養、特にビタミンや抗酸化物質を提供します。あなたの免疫システムは、病気をうまく避けるために休息を必要とします。 1泊あたり約8時間の睡眠を目指してください。砂糖の摂取量を定期的に削減し、運動することも免疫システムを強化することができます。さらに、アルコールの摂取を避けたり、制限したり、喫煙する場合はタバコをやめて、インフルエンザを避けるのに役立ちます。特に病気の人にさらされて顔に触れないようにする場合、頻繁に手を洗うことが重要です。