鼻が詰まるのを止める方法

息苦しい鼻は、風邪、アレルギー、インフルエンザの最も刺激的な症状の1つです。それはあなたの味と匂いの感覚を捨て、あなたの喉をあなたの口から呼吸しなければならないことから乾燥して傷を感じることができます。息苦しい鼻は、副鼻腔の圧力と副鼻腔の頭痛にもつながる可能性があります。息苦しい鼻を取り除くことは、いくつかの役立つヒントに従うことで達成できます。

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必要なもの

• アレルギー薬
• 加湿器
• シャワー
• 温かい液体
• 生理食塩水鼻スプレー
• decongestant（オプション）

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手順

1. • 1

     息苦しい鼻がアレルギーに関連している場合は、アレルギートリガーを避けてください。アレルギーが何にアレルギーがあるのかわからない場合は、テストのためにアレルギーの専門家に会う必要があるかもしれません。アレルギーのある人の中には、定期的な薬を服用することで助けが得られます。

   • 2

     あなたの家、特に寝ている間、あなたの寝室ではかっこいいミスト加湿器を使用してください。夜に仰向けに横たわっていると息苦しさが悪化する可能性があり、加湿器はあなたの鼻だけでなく喉にも役立ちます。

   • 3

     熱い蒸し暑いシャワーを浴びるか、熱いシャワーが走っている間にトイレに座ってください。暖かい蒸気はあなたの副鼻腔を緩めるのに役立ちます。

   • 4

     温かいお茶や暖かいスープなどの温かい液体を飲みます。

   • 5

     市販の生理食塩水鼻スプレーをお試しください。また、わずかに温かい水、小さじ1杯の塩、重曹のピンチ1つを混ぜて、自分で作ることもできます。鼻の球根シリンジを使用して、混合物を鼻に噴出させます。

   • 6

     非処方除去剤を試してみてください。ただし、最大で数日間のみ使用してください。拡張された使用は、鼻と喉の粘液膜を刺激する可能性があります。

   • 7

     根本的な原因を扱います。あなたの息苦しい鼻が風邪やインフルエンザの結果である場合、免疫システムがウイルスと効果的に戦うことを可能にするために、十分な休息を取り入れてみてください。また、水分を補給するために透明な液体をたくさん飲むことを忘れないでください。