咳を自然に止める方法
咳は風邪やインフルエンザ、喘息、アレルギーなどさまざまな疾患で現れる不快な症状です。喉や気道の異物を除去し呼吸を楽にするための防御反応ですが、長引くと疲労感や不快感を伴います。薬局で医薬品を相談することもできますが、家庭にある材料で手軽にできる自然療法も多数あります。
必要なもの
- はちみつ 小さじ1
- レモン 1個
- 水 適量
- 塩・胡椒 少々
- 乾燥ペパーミントの葉 小さじ1
- 食塩 小さじ1
- 重曹 小さじ1
- 乾燥タイムの葉 約30g（1オンス）
- 鍋 1つ
作り方・使用方法
レモンを絞り、レモン汁大さじ1をはちみつ小さじ1と水1/4カップで混ぜ、1日2回飲む。
レモンを4等分し、塩と胡椒をまぶして必要に応じてなめる。
ペパーミントティーを作る。熱湯1カップに乾燥ペパーミントの葉小さじ1を入れ、5分間抽出してから飲む。必要なときに繰り返す。
食塩小さじ1と重曹小さじ1を水1パイント（約470ml）に溶かし、うがい液として使用する。少量を口に含み、喉の炎症や乾いた痰の除去に役立つ。
鍋に乾燥タイムの葉1オンスと水1クォート（約950ml）を入れ沸騰させ、火を止めて10分間蒸らす。1日3〜4杯飲む。
冷たい水をたくさん飲む。咳が出そうなときは一口ずつゆっくり飲み、喉の刺激を和らげる。
上記の方法はどれも手軽に準備でき、咳の緩和に役立ちます。症状が長引く場合や重症化が疑われる場合は、必ず医師の診察を受けてください。