副鼻腔の圧力を解体する方法

副鼻腔が粘液と混雑すると、輻輳は、呼吸困難や副鼻腔の頭痛につながる可能性のある圧力を引き起こします。鼻の通路の輻輳を軽減すると、副鼻腔圧の不快な症状を和らげることができます。除去方法の組み合わせは、1つの方法のみを使用するよりも、混雑をよりよく緩和する場合があります。

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必要なもの

• 生理食塩水鼻スプレーまたは鼻灌漑キット
• 顔の組織
• ルーム加湿器
• 枕
• 口頭または鼻腔造縁剤（処方または店頭）
• 抗ヒスタミン
• スープベースのスープまたはお茶

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手順

1. • 1

     指示通りに鼻の生理食塩水を鼻にスプレーし、鼻を吹き、薄く緩んだ粘液を取り除きます。別の方法として、「ネティポット」とも呼ばれる鼻灌漑システムから生理食塩水溶液を1つの鼻孔に注ぎながら、頭が反対側に傾いています。生理食塩水溶液を他の鼻孔から流しに排出し、鼻を吹き、他の鼻孔で繰り返します。

   • 2

     パッケージの指示に従って、または医師の指示に従って、口腔または鼻腔の枝角ントを服用してください。鼻渋滞の一般的な治療法であるプソイドエフェドリンを含む市販の除片は、薬局のカウンターから入手する必要があることに留意してください。薬物の相互作用を避けるために、あなたが服用しているすべての店頭および処方薬について医師または薬剤師に相談してください。医師から特に指示されていない限り、数日間の鼻の枝角ントのみを使用してください。

   • 3

     機械を運転または操作する必要がないことがわかっている場合は、経口抗ヒスタミンを服用してください。抗ヒスタミン薬は体内の粘液を減少させますが、眠気を引き起こす可能性があります。

   • 4

     部屋の加湿器を走らせて眠ります。空気中に追加された水分は、洞圧を引き起こしている粘液を薄くする可能性があります。

   • 5

     夜またはベッドで休むときに枕で自分を支えます。重力は粘液が排出されないため、水平に横たわる可能性があるため、副鼻腔の圧力が悪化する可能性があります。

   • 6

     お茶などの熱い液体を飲むか、熱いスープベースのスープを食べて粘液を緩め、副鼻腔の圧力を和らげます。食事中とその後の鼻を静かに吹きます。