家の冷たい治療法

風邪は、個人の上気道の感染症です。平均的な大人は年間2〜4つの風邪をひいますが、子供、特に幼い子供はまだ免疫を発症しているため、年間10人の風邪をひく可能性があります。

1. 混雑を軽減する

   • 蒸気は、風邪のために混雑を治療する優れた方法です。ホットで蒸し暑いシャワーをできるだけ長く蒸したシャワーを浴びたり、頭の上にタオルで蒸し水で満たされた流しの上で曲げたりすることは、粘液を緩める良い方法です。購入した鼻スプレーに固有の指示に従ってください。

   簡単に考えてください - 風邪を治療するときの物理的な考慮事項

   • 風邪で病気の場合は、家にいて休むことが理想的です。他の人に感染するリスクが減少するだけでなく、休息は体がそれ自体を癒すのにも役立ちます。たぶん挑戦的ではありますが、十分な睡眠をとることが重要です。リクライニングチェアや頭の下に余分な枕を持って寝ると、呼吸や咳が和らげるのに役立ちます。眠るときは、暖かく覆われたままにしてください。
     風邪をひいて出かけることは避けられない場合は、少なくとも30秒間、温水でスクラブの動きで手を定期的に洗うことが重要です。鼻を吹いたりくしゃみをした後、常に手を洗ってください。
     ゆるい粘液を副鼻腔に戻さないでください。粘液が緩んでいるときに定期的に鼻を吹くことは、快適さや体からウイルスをきれいにするために不可欠です。

   食品治療

   • 大さじ1杯のレモンジュースと蜂蜜1杯の大さじ1杯の水を飲んで、大量の水、ジュース、ハーブティー、または8オンスのお湯を飲むことでよく水分補給されます。これは、副鼻腔を湿らせます。また、ホットドリンクは痛みを伴う喉の痛みを和らげます。
     ネブラスカ大学医療センターのような科学者は、風邪を治療するためのチキンスープの利点を研究しています。彼らは、チキンスープが風邪の症状を引き起こす白血球の動きを遅くする可能性があることを発見しました。さらに、液体、塩、熱の組み合わせが感染を予防するのに役立つと考える人もいます。他に何もなければ、それは喉を和らげ、混雑を助けます。