寒さを防ぐために塩のウォルターをうがい方法

塩水でうがいをすることは、風邪のために喉の痛みや炎症を治療するための単なる効果的な方法ではありません。また、この不快な上気道感染症で降りることからあなたを守るかもしれません。 2005年の論文では、「うがいによる上気道感染症の予防：無作為化試験」、京都大学公衆衛生学部の日本の研究者は、このレジメンに従わなかった参加者と比較して上気道感染症の40％の減少を定期的に楽しんだ被験者を定期的に楽しんだ被験者を記録しています。

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必要なもの

• ソースパン
• ガラスを飲む
• 8 oz。水の
• 小さじ
• 1/2小さじ。塩
• スプーン

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手順

1. • 1

     暖かい8オンス。ストーブの鍋に水が入っています。水は沸騰する必要はありませんが、口が耐えることができるのと同じくらい熱くなければなりません。

   • 2

     温水を飲むガラスに注ぎます。

   • 3

     小さじ1/2を追加します。温水に塩を入れ、完全に溶けるまでかき混ぜます。

   • 4

     大さじ2倍を注ぎます。あなたの口に塩溶液の溶液を、そしてそれを振り回します。頭を後ろに傾け、喉の後ろに溶液を落ち着かせます。

   • 5

     10〜30秒間うがい、溶液を流しに吐き出します。必要に応じて、残りのソリューションでこのプロセスを繰り返します。