酸逆流を伴う乾いた咳の家庭療法

ニンニクシロップ

ニンニクは古くから風邪や消化不良に効果がある万能薬として知られています。ニンニクの酵素は気道に付着し、強い咳や酸逆流による胃の不快感を和らげます。作り方は、ニンニク半ポンド（約225g）をみじん切りにし、1クォート（約950ml）の瓶に入れ、完全にハチミツで覆います。蓋をしっかり閉め、冷蔵庫で最低24時間、できれば2週間ほど漬け込みます。朝に小さじ1杯を摂取し、咳が出そうなときは同じ量を追加で飲みます。

ハーブティー（カモミール）

中国でも古くから利用されているハーブティーは、咳止めに効果的です。特にカモミールティーは、炎症を抑え、胃酸の逆流を緩和します。作り方は、耐熱マグに熱湯を注ぎ、カモミールティーバッグを入れて約1分抽出します。蜂蜜大さじ1杯とレモンジュース少々を加えてゆっくり飲みます。これにより咳が和らぎ、胃の不快感も軽減されます。