インフルエンザの吐き気のために助けてください

吐き気はインフルエンザの一般的な症状です。嘔吐につながることがあるのは、胃の中の不安な気持ちです。吐き気がする場合は、平らなソーダなどの透明で甘くした液体を少量飲んだり、アイスキャンディーを食べたりすることで、嘔吐を防ぐことができます。砂糖を含む飲み物は胃を落ち着かせます。ほとんどの人は、回復する前に1〜2週間インフルエンザの症状を抱えています。その間、吐き気を助けるためにとるべき措置があります。

1. 食べ物

   • 吐き気を感じたら胃を休ませてください。 2時間は何も食べたり飲んだりしないでください。その後、トースト、塩酸クラッカー、パン、アップルソース、バナナ、ゼラチンなどの当たり障りのない食品をゆっくりと食べ始めます。頻繁な食事を食べてゆっくり食べてください。脂っこい、スパイシー、揚げ、乳製品の食べ物を避けてください。

   液体

   • 小さな一口から始めて、ゆっくりと飲みます。弱いお茶、リンゴジュース、フラット7UP、またはフラットジンジャーエールを飲みます。冷たい飲み物は抑えるのが簡単かもしれません。オレンジジュースなどのカフェインや酸性の飲み物を避けてください。

   休憩

   • できるだけ多くの休息をとってください。体には睡眠中に自分自身を癒す能力があります。それを簡単にして家にいてください。身体活動は吐き気を悪化させる可能性があります。

   自然療法

   • ジンジャールートティーは、吐き気を和らげるのに役立つ自然の治療法です。スペアミントとペパーミントティーは胃を落ち着かせます。レモンジュースは温水と混ぜてゆっくりとすすります。アロマセラピーは、吐き気と戦うためのツールとして使用できます。ペパーミントオイルを試すか、新鮮なカットレモンの匂いを嗅いでください。

   投薬

   • 抗尿症薬ドラマミンは、非処方薬です。地元のドラッグストアで見つけることができます。指示どおりに取る。ドラマミンは妊娠中に安全ではありません。これらの技術が吐き気に役立たない場合は、医師に相談してください。