風邪とひどい鼻詰まりの対処法は？

風邪はウイルス感染で、鼻づまり、喉の痛み、鼻水などの症状を引き起こします。鼻づまりは不快ですが、市販薬や家庭でできる対処法で軽減できます。

点鼻用デコンジェスタントスプレー

メイヨークリニックによると、成人は市販の点鼻スプレーを一時的な鼻づまりの緩和に使用できますが、使用は数日以内にとどめるべきです。長期間使用すると粘膜が炎症を起こす恐れがあります。

鶏肉のスープ

鶏肉スープは鼻粘膜の粘液の流れを促進し、鼻づまりを一時的に和らげる効果があります。

室内の湿度を上げる

加湿器や蒸気機器で室内の湿度を上げると、風邪による鼻づまりが軽減されます。

食塩水点鼻薬

食塩水の点鼻薬は市販されており、成人・子供ともに鼻づまりの緩和に使用できます。

代替医療

ビタミンC、エキナセア、亜鉛などは、風邪の症状が出始めたら早めに摂取することで、鼻づまりや他の症状の持続時間を短くする可能性があります。