コールドファイティング救済策

よくある風邪は、寒い温度が免疫系を弱める冬の間に発生することがよくあります。風邪の兆候には、鼻水、うっ血、喉の痛み、咳が含まれます。風邪は深刻な感染症ではありませんが、その症状は日常生活を妨げる可能性があります。風邪と戦い、通常の活動を再開できます。

1. OTC救済

   • 風邪の治療法はありませんが、市販薬は冷たい症状の治療とあなたの状態の改善に効果的です。薬には、咳を抑制するための成分が含まれ、咳を止め、鬱血を緩和します。これは、呼吸を回復し、痛みのある喉を取り除くのに役立ちます。指示どおりに薬を使用します。

   休憩

   • よくある風邪と戦うときに休むことはしばしば困難です。ただし、感染症と戦い、風邪をより速く克服するには、休息が不可欠です。忙しくて多忙な生活を続けると、寒さを延長し、症状を悪化させる可能性があります。数日間すべてのアクティビティを完全に停止できない場合でも、ペースを遅くして休憩を取るために必要な休息を受けることを検討してください。

   液体

   • 粘液の混雑と喉の痛みは、風邪に典型的です。しかし、大量の水とジュースを飲むと、粘液を分解し、体全体の混雑を軽減します。さらに、ハーブティーやチキンスープなどの熱い液体を飲むと、喉の喉を和らげることができます。

   代替療法

   • 症状を助けるために市販薬と併せて、免疫系を高めて感染と戦うために自然な治療法を検討してください。風邪の治療に使用される典型的なサプリメントまたはハーブには、ビタミンC、亜鉛、エキナセアが含まれます。指示に従ってサプリメントとハーブを取り、処方薬を服用している場合は、ハーブ療法を開始する前に医師と話してください。

   加湿器

   • 加湿器は、風邪と戦うときに有用な目的を果たします。風邪は冬の間は一般的であり、ほとんどの人は気温が外に落ちたときに熱を使用します。家の暖房システムは、家の中に乾燥した空気を作り出すことができ、乾燥した空気は咳を引き起こし、うっ血を悪化させる可能性があります。加湿器を使用すると、家の乾燥した空気を湿らせることができます。この余分な湿気は、混雑と咳を改善または改善する可能性があります。