風邪をひく方法

それはほとんど避けられません。ある時点で、あなたは風邪をひきます。それは、学校から無意識のうちにゲルズを家に連れて行く子供から、または一日中キューブでくしゃみや咳をしている同僚からです。しかし、他の人が空中に置く細菌を捕まえるのを防ぐためにあなたができることがあります。

手順

1. • 1

     自宅で働く。同僚の一人が喜びの代わりにオフィスを細菌で満たしていることに気付いた場合は、あなたの会社が在宅のポリシーから仕事をしていることを確認してください。さて、この人は病気の時間を取って、彼らが元気になっているときだけ戻ってくるはずですが、他の人に頼ることはできないので、自分で行動を起こしてください。細菌が消散したと確信するまで自宅で働きます。

   • 2

     定期的に家を上から下に掃除してください。それに直面しましょう、細菌はどこにでもあります。そして、彼らが訪問した後、私たちの友人や家族が何を残しているかを誰が知っていますか。だから、あなたの家に何も醸造されていないことを確認するために、あなたが選んだ消毒剤ですべてを良い掃除を与えてください。

   • 3

     それらの手を洗う。手は細菌のキャリアであり、あなたは一日中物事に触れます。発熱、くしゃみ、咳を引き起こす可能性のあるすべてのものを手で運ぶことができる最も効果的な方法は、頻繁に洗うことです。常に抗菌石鹸を使用する必要もありません。石鹸で良い、活発なスクラブを与えて、温かい/お湯ですすいです。

   • 4

     できるだけ健康に保ちます。たくさんの液体を飲むと、それはアルコールではなく水を意味します。たくさんの休息と運動をしてください。寒い季節やインフルエンザの季節に余分な果物や野菜を食べて、毎朝マルチビタミンをポップすることを恐れないでください。