プラグされた鼻を抜く方法

アレルギーや風邪は、鼻を詰め込むことがあります。どちらも軽度の不快感を引き起こし、昼間の時間に毎日のタスクに向けて集中する可能性があります。夜には、一晩の休息を受け取らないようにします。アレルギーや寒い季節には混雑は避けられませんが、厳しい時代を乗り切るために一時的な救済を提供する解決策があります。

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必要なもの

• 2つまたは3つの枕
• 顔の組織
• 加湿器

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手順

1. • 1

     顔面組織で鼻を吹きます。一方の鼻孔を組織の端で覆い、鼻の力を発揮して、他の鼻孔を通して粘液や他の汚染物質を吹き飛ばします。他の鼻孔で繰り返します。症状が消えるまでこれを毎日行います。

   • 2

     上に2つのかなり硬い枕を提案します。柔らかい枕のみがある場合は、3本の枕を積み重ねてみてください。あなたが横になると、枕はあなたの頭を垂直の体の上に上げて、あなたの鼻の混雑をきれいにするのに役立ちます。

   • 3

     加湿器を上げて、部屋の水分を増やしてください。これは夜間に特に役立つので、途切れない睡眠の連続した夜を楽しむことができます。

   • 4

     アレルギーを緩和するために、抗ヒスタミン薬またはゲルキャップを摂取してください。多くのアレルギー薬は、摂取された丸薬ごとに最大24時間持続するように設計されています。可能であれば、非垂直の救済を促進するブランドを選択して、1日を通して眠くなることなく症状を和らげるようにしてください。風邪による混雑については、タイレノール風邪やインフルエンザやスダフェドなどのブランドを試してください。