慢性喉の痛みを制御する方法

時々喉の痛みは不快ですが、これを慢性的な問題として持っている場合、それは仕事をすることができ、一般的には困難です。喉の痛みの症状を制御し、可能な場合に発生するのを防ぐことを学びます。

手順

1. • 1

     慢性喉の痛みの原因を特定します。これは、繰り返し発生するウイルスのような健康問題やアレルギーなどの環境問題であるかどうかを理解するために医師を訪問することでのみ行うことができます。

   • 2

     のどの痛みに関連する兆候と症状に精通してください。これにより、喉の痛みを自己治療するタイミングを知るのに役立ちます。早いほど、より短い期間続く可能性が高くなります。症状には、首や喉の腫れ、または嚥下困難が含まれます。

   • 3

     環境が慢性の痛みを引き起こし、それらの周りの時間を制限するものを知ってください。これらには、できるだけ内部にとどまる必要がある季節のアレルギー、加湿器を使用して喫煙または煙の周りにいることができる乾燥した空気が含まれます。

   • 4

     頭痛、発熱、筋肉の痛み、疲労など、喉の痛みに加えて他の症状を治療します。鎮痛剤を毎日経験している間、喉を吐き出すことも、喉を助けることができます。水分補給のために水などの液体をたくさん飲む。

   • 5

     これらのことが問題を悪化させる可能性があるため、健康的に食事をし、可能な場合はストレスを制限することで、毎日自分の世話をしてください。手を洗って家とワークスペースを定期的に掃除して、喉の痛みを引き起こす可能性のある細菌を避けてください。

   • 6

     症状を治療するために家の治療法を使用してください。これらには、塩水でうがいをしたり、硬いキャンディーや喉のロゼンジを吸ったり、眠っているときに頭を上げたままにしたりすることが含まれます。寝る前に少なくとも2時間は食べたり飲んだりしないでください。