風邪を取り除く10の方法

寒い季節は、咳、くしゃみ、喉の痛み、体の痛み、鼻水などの症状を引き起こす可能性があります。残念ながら、風邪を治す方法はありません。しかし、風邪の症状を治療し、冷たいウイルスの期間を短縮することができます。風邪を迅速に改善するための措置を講じることで、通常のルーチンに戻るのに役立ちます。

1. 休憩

   • 病気で仕事をするか、学校から数日休むことで、冷たいウイルスと戦う力が得られます。さらに、人々から離れることは、ウイルスに合格したり、他の人を病気にさせるリスクを減らします。

   投薬

   • 市販薬で冷たい症状を軽減します。息苦しい鼻のための腸骨材、咳抑制剤、痛みの緩和剤を含む薬を服用してください。最良の結果を得るために指示どおりに考えてください。

   ビタミンC

   • オレンジジュースをたっぷりと摂取し、ビタミンCサプリメントを摂取すると、免疫システムが蓄積し、風邪が短くなる可能性があります。指示どおりにサプリメントを取り、推奨される投与量を超えないでください。

   水

   • 6〜8杯の水または8杯の水や、デカフティーやジュースなどの他の液体を消費して、排尿を刺激し、体から毒素を洗い流します。そして、体が鼻を吹くたびに液体を失うので、水はあなたの体を補充し、脱水を軽減するのに役立ちます。

   うがい

   • 小さじ1杯の塩を8オンスのグラスの温水に加えてうがいをして、痛みや擦り傷の喉を落ち着かせます。持続的な咳は喉を刺激する可能性があります。

   加湿器

   • 乾燥した空気を軽減するために加湿器を実行します。湿った空気は、胸、頭、鼻の粘液排水を促進し、乾燥した咳を取り除くのに役立ちます。

   暖かく保つ

   • コールドであることはあなたの免疫システムを低下させ、あなたを病気の影響を受けやすくします。免疫システムの構築を支援するために、風邪と戦っている間は暖かく保ちます。寝室に小さなスペースヒーターを置きます。寒さで屋外に行かなければならない場合は、ジャケット、スカーフ、帽子などの適切な衣服を着用してください。

   シャワーで粘液を分割します

   • 長くてなだめるような熱いシャワーを浴びると、頭と鼻に閉じ込められて薄い粘液が閉じ込められ、うっ血を取り除くことができます。シャワーに立つ力がない場合は、バスルームの椅子に座って、ドアを閉めたままシャワーを走らせてください。

   チキンスープ

   • 医師の家庭薬の本によると、チキンスープには、体内の粘液輻輳を分解し、排水を促進するための物質が含まれています。スープからの熱は、体を温めて生の喉を落ち着かせることもできます。

   ニンニク治療剤

   • ニンニクは、さまざまなウイルスや感染症を除去するのに役立つ天然の抗真菌性および抗生物質です。症状を軽減し、ウイルスの持続時間を短縮するために、一般的な風邪と闘いながらニンニクのカプセルを服用します。 1日に2〜3頭のカプセルを服用して、医師の家庭薬の本をお勧めします。