風邪の注意事項

風邪は、非精力的で一時的で刺激的な上部反応性感染症です。風邪の治療法はありませんが、他の人に広がることを避けるために風邪をひいたときに、風邪と予防措置を講じる200のライノウイルスの1つに感染することを避けるために取ることができる予防策があります。

1. 清潔に保つ

   • 風邪をひいたり広げたりするのを避けるために、1番目の予防措置は、徹底的かつ頻繁に手を洗うことです。手洗いにより手作業でウイルスを除去すると、温水、流し台、盆地、石鹸のバーを除いて特別な装備は必要ありません。水の中で手をすすぎ、指先を下げて、水が手から流れ出るようにします。石鹸でよく泡立て、指の間と爪の下で泡を手にこすります。少なくとも20〜30秒間泡をこすります。次に、もう一度手を洗い流し、温水の下で指先を下に下げて、石鹸の泡を完全に洗い流します。きれいなタオルで手を乾かします。
     アルコールベースの手の消毒剤は、石鹸や水にアクセスできないときに手を洗うための良い代替品です。バスルームを使用した後、汚染される可能性のある表面をタッチします。または、風邪をひいている人と接触した後。すでに風邪をひいている場合は、食べ物、他の人が使用する表面、または他の人に触れる前に手を洗ってください。あなたが健康で、風邪に苦しんでいる、または最近苦しんでいる人の衣服や寝具を洗う場合は、保護手袋を使用して、汚染された可能性のある生地を処理した後、手を洗ってください。これらの共通エリアは、病気の友人や家族にウイルスを渡すことができる硬くて非多孔質の表面を特徴としています。

   感染を予防または戦う

   • 風邪を避けようとしている場合でも、風邪をひいてもらないようにしようとしている場合でも、飲み物、食べ物の咬傷、食器を共有しないでください。組織を使用して鼻を吹き飛ばすか、くしゃみを覆い、それらの組織を速やかに処分します。風邪が発生していると感じたら、寒さを広げるのを避けるために職場や学校から家にいてください。風邪を引くのを防ぐことを試みている場合、これらの予防措置は、免疫システムが強く維持され、感染症の可能性と戦うのに役立ちます。あなたがすでに風邪に苦しんでいる場合、これらの予防措置はあなたの体がより効率的に感染を戦うのを助け、速くなります。