詰まった鼻を速く取り除く方法

鼻が詰まっているのは、風邪、インフルエンザ、アレルギー、または煙やほこりなどの汚染物質に対する反応によって引き起こされる可能性があります。マヨネーズクリニックによると、鼻詰まりと呼ばれている鼻が詰まっていると、「鼻組織と血管が過剰な液体で腫れ、「息苦しい」感覚を引き起こすと発生します」。詰まった鼻は通常、それ自体でクリアされますが、状態が迷惑になりすぎると、迅速にクリアする簡単な方法があります。

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必要なもの

• 加湿器
• neti pot
• 1/8 tsp。非オジョン化塩
• 8 oz。蒸留水
• 組織

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手順

1. • 1

     あなたが眠っている間、加湿器を使用してください。暖房および空調ユニットは、空気から水分を引き出し、鼻渋滞を悪化させる可能性があります。毎晩家の加湿器を使用して失われた液体を補充します。

   • 2

     毎日少なくとも8杯の水を飲んでください。水は鼻組織を湿らせて潤滑し、治癒を促進します。

   • 3

     毎日2〜4回蒸気を吸います。熱いシャワーを浴びて、一度に最大15分間蒸気を吸い込み、バスルームに座ってください。

   • 4

     NETIポットで鼻の通路を灌漑します。生理食塩水は、塩と蒸留水を混ぜて自宅で作ることができます。ネティポットを生理食塩水で満たし、右鼻孔に注ぎます。水があなたの副鼻腔を通り、左鼻孔を通って移動できるように、流しの上に頭を傾けます。反対側で繰り返します。これは副鼻腔を洗い流して潤滑します。

   • 5

     あなたの鼻を静かに組織に吹き込み、余分な液体を除去します。