寒さを取り除くのに役立つ自然なもの

あなたが風邪とその厄介で不快な症状のすべてに苦しんでいる場合（息苦しい鼻から過度のくしゃみから咳へ）、おそらくあなたが考えている主なことはそれを取り除く方法です - そして速いです。自然療法を好む個人には、風邪を治療するためのいくつかの選択肢があります。

1. ハニー

   • 蜂蜜は風邪のための便利な自然治療法を作ることができます。物質は、抗菌剤と抗ウイルス剤の両方で構成されており、免疫系を強化できる抗酸化物質も含まれています。水を沸騰させ、大さじ2と混ぜます。ハニー。この治療法は、細菌感染症を排除するだけでなく、過度の咳などの不快な寒冷症状を和らげるのに有益です。

   水

   • 簡単なライフスタイルの変化は、風邪をそらすのにも役立ちます。そのような例の1つは、水分補給とたくさんの水を毎日約8杯飲むことです。水は粘液を緩めるのに役立ち、粘膜に関連する不快感を和らげることができます。水は別として、一般的に液体は風邪のために驚異をもたらすことができます。発熱は水分補給をザップすることができるので、オレンジジュースと水を詰めて飲みます。

   echinaecea

   • エキナセアは、風邪の予防と管理の両方によく使用されるハーブです。風邪とは別に、ハーブは感染症やインフルエンザにも使用されます。冷たく速くて痛みを伴わないようにするには、茶または液体抽出物のいずれかでエキナセアを取ります。

   ニンニク

   • ニンニクは、冷たい治療のためのよく知られていて簡単な自然治療法です。ニンニクで最も便利なことの1つは、おそらくあなたがあなたのキッチンのどこかにすでにそれを持っていることです。ニンニクを切り取ると、アリシンを放出します。アリシンは、風邪の戦いや防止に効果的な抗菌特性を特徴とする化合物です。化合物は免疫系も促進します。生ニンニクを切り刻み、毎日2〜3個のクローブを消費します。ニンニクからの臭いは丈夫かもしれませんが、冷たいシステムを迅速かつ自然な方法で排除するのに役立ちます。

   ビタミンC

   • ビタミンCは、風邪が地面から降りる前に排除するための自然な選択肢です。寒い始まりの不快な兆候（喉の痛みや耳の詰まりなど）に気付いた場合は、朝と夜に寝る直前に最初にビタミンCサプリメントを（クールなグラスのオレンジジュースと一緒に）服用してみてください。

   チキンスープ

   • チキンスープは、炎症を軽減する能力のために、一般的な風邪を助けることに関連する快適な食べ物です。スープは気管支チューブによって引き起こされる炎症を軽減することができ、それが息苦しい鼻や咳などの冷たい症状の重症度を減少させる

   うがい

   • 塩水のうがいで喉を落ち着かせます。小さじ半分の塩をぬるま湯または温水に入れて、かゆみや痛みの喉の不快感を軽減します。

   シャワー

   • 蒸し暑くてホットシャワーは、風邪の扱いにも効果的です。蒸気は鼻の通路の水分補給につながります。これは落ち着き、混雑を減らすことができます。