粘液を止める方法

主にグリコシル化タンパク質と無機塩で構成された粘液は、病原体、毒素、刺激性の煙から体を保護します。寒さなどの感染時に、あなたの体はウイルスを閉じ込めるために粘液の産生を増加させます。しかし、粘液が多すぎると、不快感を引き起こす可能性があります。粘液を追放することで、気分が良くなり、病原体をより迅速に体から出すことができます。

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必要なもの

• bowl
• タオル

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手順

1. • 1

     少なくとも8オンスを飲みます。毎日一杯の水。水分補給を粘液から外し、咳をしやすくします。

   • 2

     2杯の水を沸騰させ、大きなボウルに注ぎます。頭の上にタオルを置き、ボウルの上に寄りかかってください。蒸気の息。または、バスルームのドアを閉めた状態で5分間、シャワーを5分間熱くします。熱と水分が粘液を緩め、咳をしやすくします。

   • 3

     少し前に傾いて座ってください。あなたが通常そうであるようにあなたの鼻から息を吸ってください。軽く咳をする前に2秒間息を止めますが、着実に3回続けてください。

   • 4

     粘液の量と厚さを減らすために、非常に混雑しているときはチキンスープのボウルを食べます。オマハのネブラスカメディカルセンターの研究者が行った2000年の研究によると、チキンスープは粘液産生の原因となる身体の特定の細胞を阻害します。