鼻づまり・鼻水（スニッフル）を速やかに解消する方法

誰でも鼻づまりや鼻水、くしゃみなどの症状に悩まされますが、日常生活に支障をきたすことがあります。原因は多岐にわたり、対処法もさまざまです。ここでは、医薬品や家庭でできる対策をまとめました。

必要なもの

• 禁煙補助キット
• 鼻づまり用市販薬（血管収縮剤）
• 処方薬（抗生物質、抗真菌薬、ステロイド点鼻薬など）
• 抗ヒスタミン薬（場合によっては鼻づまり薬と併用）
• 加湿器（湿度30〜50％を保てるもの）

対処手順

1. たばこの煙を避けましょう。煙は鼻腔の粘膜を傷つけ、腫れを引き起こします。受動喫煙が気になる場合は禁煙補助キットを利用して禁煙を目指してください。

2. 市販の血管収縮剤（デコンジェスタント）を使用して血管を収縮させ、鼻腔の炎症を抑え、粘液の排出を促します。ただし、鼻水が止まらない場合は効果が期待できません。

3. 急性または慢性の副鼻腔炎が疑われる場合は医師の診察を受けましょう。発熱、緑色の鼻汁、10日以上続く症状、血性の鼻汁がある場合は、抗生物質、抗真菌薬、ステロイド点鼻薬などの処方が必要です。

4. アレルギーが原因と考えられるときは、抗ヒスタミン薬を試してください。鼻汁が水様で、目のかゆみや涙、くしゃみが伴う場合はアレルギー性です。多くの製品はデコンジェスタントと併用されています。

5. 加湿器を適切に管理し、乾燥した鼻腔を潤しましょう。湿度計付きの加湿器を使い、室内湿度を30〜50％に保つと効果的です。