良いコールドとインフルエンザの治療法

風邪やインフルエンザには医療治療法はありませんが、自然な治療は症状の緩和を提供し、より速くなるのを助けることができます。処方薬と市販薬の潜在的に不快な副作用により、多くの人はこれらの一般的な条件を家庭やハーブの救済策で扱うことを選択します。

1. ハーブとサプリメント

   • 特定のハーブやサプリメントは、風邪やインフルエンザの期間を短縮するのに役立ち、再発の病気の発作を防ぐことさえする可能性があります。ほとんどのハーブやサプリメントは危険な相互作用や副作用を引き起こしませんが、レジメンに新しいものを追加する前に医師に確認してください。

     Echinaceaは、免疫システムを高めるのに役立つサプリメントフォームで購入できるハーブです。一部の医学研究者は、風邪やインフルエンザの症状に対するエキナセアの利点について懐疑的ですが、WebMDは最近の研究で、それを服用した患者が風邪を1。4日短縮することを発見したと報告しています。

     亜鉛のサプリメントは、風邪の期間を短縮するのに役立つかもしれませんが、風邪の防止に役立つことを示唆する証拠はありません。亜鉛は、冷たいウイルスが再現するために使用するタンパク質の形成を防ぐのに役立つと考えられています。食品医薬品局は、臭いの感覚を永久に失うリスクがあるため、鼻スプレーまたは亜鉛を含む他の鼻材の使用を推奨していません。

     いくつかの研究は、ビタミンCサプリメントが風邪の長さを短縮するのに役立つことを示唆しています。 WebMDによると、ある研究では、寒さの初日にビタミンCを服用しなかった患者よりも迅速に回収されたビタミンCを8,000 mgのビタミンCを服用した患者が示されました。 1日あたり2,000 mg以上を消費すると、腎臓結石や下痢が発生する可能性があります。

   食べ物と飲み物

   • 冷たくなったら、チキンスープを飲みます。 WebMDによると、ラボの研究では、チキンスープには抗炎症特性があることが示されていますが、これが人体に移動するという難しい証拠はありません。蒸気は鼻の混雑を緩和するのに役立ち、スープは脱水を防ぐための別の液体オプションを提供します。温かいお茶の蒸気も渋滞に役立ち、暖かい液体は喉を落ち着かせるのに役立ちます。緑と黒のお茶は、病気と戦うのに役立つ抗酸化物質を持っています。

     風邪やインフルエンザで降りてくるときは、ニンニクで食べ物を味わってください。ニンニクは必ずしもコールドレメディとして推奨されるわけではありませんが、生殖闘争の特性があります。喉の痛みを和らげるために風邪やインフルエンザと戦うときに、1日4回暖かい塩水でうがいをします。塩水を飲み込まないでください。

   鼻療法

   • 加湿器や温かいシャワーからの蒸気は、鼻孔を取り除き、息苦しいまたは流れのある鼻からの救済を提供するのに役立ちます。市販の生理食塩水の鼻の滴とスプレーは、鼻腔から細菌やウイルスをきれいにするのに役立ちます。 8オンスの温水を小さじ1/4と混合することで、独自の生理食塩水を作ることができます。塩と小さじ1/4の。重曹の。材料をよく混ぜ、除く赤ちゃんの鼻のように販売されているものなどの電球シリンジを使用して、各鼻孔に溶液を噴出します。生理食塩水鼻痛に使用するために、地元のドラッグストアからネティポットを購入することを検討してください。ネティポットのすすぎは粘液を薄くし、副鼻腔から排出しやすくなります。