慢性咳に効くミントリーフジュースの活用法

慢性咳は、喘息・アレルギー・鼻漏・逆流性食道炎などが原因で起こり、生活の質を大きく低下させます。医師の治療を受けても、症状が7週間ほど続くことがあります。そんなときに手軽に試せるのが、ミントリーフジュースを使ったホームレメディです。以下では、飲用・蒸気吸入・ミントティーの3つの方法をご紹介します。

必要なもの

ミントリーフジュース1カップと水1カップを混ぜ、1日3回飲みます。温かくても冷たくても、常温でも好みの温度でどうぞ。
鍋にミントリーフジュース1カップと水1カップを入れ、沸騰させたら火を止めます。鍋の上に顔をかざし、蒸気を直接吸い込みます（やけどに注意）。頭にタオルをかぶせて蒸気を閉じ込め、1回10分程度、1日3回繰り返します。
水1カップを鍋で沸騰させ、ミントの葉約10枚を入れて弱火で5分間煮出します。お好みでティーバッグを加え、さらに3分間蒸らします。ティーバッグを取り出し、はちみつ小さじ1と塩ひとつまみを加えて完成です。