鼻詰まりを治療する方法

ほとんどの人は、鼻の渋滞が鼻腔内の粘液が多すぎると考えています。しかし、ほとんどの鼻の混雑は、炎症を起こして絞り込まれた通路から来ています。これにより、空気が通過するのが難しくなり、順番に呼吸が難しくなります。市場には、鼻渋滞や他のいくつかの選択肢にも役立つ多くの異なる薬があります。

<ヘッダー>

必要なもの

• 生理食塩水鼻スプレー
• 気化器または加湿器
• チキンスープ、ホットティー、スープ
• 大きな枕
• decongestant spray
• 抗ヒスタミン

もっと見せてください

手順

1. • 1

     穏やかな生理食塩水鼻スプレーを鼻の通路にスプレーします。これは、あなたの通路内の粘液を薄くするのに役立ちます。これにより、通路がきれいになり、呼吸が容易になります。鼻水がある場合、これは最良の選択肢ではないかもしれません。

   • 2

     寝室に気化器または加湿器を置きます。ほとんどの時間を費やす部屋の湿度を増やすと、腫れを抑え、通路の方法で粘液を分割するのに役立ちます。また、お湯が走るバスルームなど、蒸し暑い部屋に座ることもできます。

   • 3

     たくさんの液体を飲みます。これには、温かいお茶、スープ、チキンスープが含まれます。水を含むより多くのオプションがありますが、これらの液体は最も一般的に使用されています。飲料水やその他の液体はシステムを洗い流すのに役立ちますが、熱い液体は加湿器のように機能し、粘液の蓄積を壊します。

   • 4

     大きな枕を使って夜に自分を支えます。これはあなたがよりよく眠るのに役立ちます。なぜなら、下に横たわることは通常混雑を悪化させるからです。睡眠はあなたの体が問題と戦うために一生懸命働くのを助けます。

   • 5

     排尿物スプレーおよび/または抗ヒスタミン薬を使用します。これは、より穏やかな治療法が失敗した後、あなたの最後の手段でなければなりません。パッケージの指示が特に指示されていない限り、除骨スプレー制限を使用している場合、1日あたり3回以下に使用します。副作用の警告については、すべてのパッケージの指示を読んでください。抗ヒスタミンを使用している場合は、おそらく眠気を引き起こすことに注意してください。