耳の詰まりを解消する方法
必要なもの
- 市販の薬（鼻詰まり解消薬や去痰薬）
- タオル
- 加湿器
手順
薬で詰まりを解消する。市販の鼻詰まり解消薬を指示通りに服用し、鼻や副鼻腔の排出を促して耳の詰まりを和らげます。
温かいタオルを使用する。タオルを電子レンジで約30秒加熱し、詰まった耳に当てて粘液を緩めます。
蒸気で粘液を薄める。サウナや熱いシャワーで蒸気を吸い、粘液を湿らせて耳の通りを改善します。
頭を高くして寝る。枕を2つ重ねて頭を高くし、夜間に粘液が自然に排出されやすくします。
加湿器を使用する。寝室にクールミスト加湿器を置き、空気を潤して耳の粘液を柔らかくします。
水分補給やガムを噛む。飲み物を多く摂取したり、ガムを噛んだりして飲み込む回数を増やし、耳の圧力を調整します。
耳垢を除去する。薬局で耳垢除去キットを購入するか、耳鼻科で専門的に洗浄してもらい、耳垢が原因の詰まりを防ぎます。